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鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


鬱 体験記【終】

鬱 体験記 最終章 「運命論」そして「生きる価値を見つけた日」

こんばんわ。 今年のはじめに始めたブログ きっかけになった、鬱の体験。 綴ろうと想ったもの。 これに関しては、今回で最後です。 勿論再発の可能性もあるので その際はまた発信するかも知れませんが。^^; 以前GLAYの運命論という曲が良い! って書きました…

鬱 体験記 その14 「自分を失った日」

こんばんわ。 今日と明日は、僕の中で本当に大事な日なのですが たとえそれが自分の価値を下げるような内容であっても しっかりと綴りたい。 昨年の今日 僕は医者から診断書をもらいました。 「うん。 今まで本当に頑張ったね。 少し休もうか。 ちょっと追い…

人生を「キャスト」するという考えかた。その1

こんばんわ。 皆さんは「キャスト」という言葉をご存知でしょうか。 実際(調べてないですが)いろんな意味や捉え方があると思いますが 今回は僕が今研修で学んでいるjavaというプログラミング言語でこの言葉が出てきたので 人生単位で考えて想いにふけって…

実は・・・が大事

こんにちは。 DIY交流パーティーをおえて 反省会もしましたが、実は僕、赤字が云々は重要ではないと思っていて 軸がぶれていないことが大事。 ただ反省点もあったので、 それをいかしつつ。 第三回、行います。 日程は決まっていませんが 「実は・・・ こん…

鬱 体験記 その13.5 「母からのメッセージ」

こんばんわ。 昨日の母の誕生日、どうすればいいか結局わからず 会うこともできず。 (なんかタイトルがシステムVersionっぽいけど、そうなんだよなぁ) 結局どうしようかとかんがえていました。 結構時間もない。 何か買って届ける手段もない。 前々回書い…

鬱 体験記 その13 「最愛なる母へ」

こんにちは。 色々とどうやら日付というものはリンクしているようで。 点と点を結んで線になる。 これ偶然のような必然のような・・・w 今回は僕の母の話で、久しぶりの体験記でもありますが 自分の中で重要なところです。 あと今週のお題「私のお母さん」…

許される人と、許されない人の違い。(少しでもストレスを貯めない僕のススメ)

こんにちは。 今日は暑いですねー、そんな中でも蕎麦。 いつもの、二葉というお店です。 今日はきくらげも乗っけて更に健康。 タイトル。 例えば働いていて、ご自身が体調不良で休むことになったとしましょう。 連絡はしました。 さて 報告後、お休みの周知…

自分へメッセージ。時間への考え方と再発の恐れ

こんにちは。 最近天気いいですね。 桜も咲いているようで春を感じています。 /* ----- ちょっと弱気な発言 ----- */ 時間は止まることないんだって。 分かっているけど、一つ日にちが経つにつれて 目に見えない恐怖が最近強く押し寄せる。 歳を取ることは一…

なんだか今物凄く辛いわけで。からいんじゃなくて、つらいわけで。目に見えぬ恐怖と闘っているわけで。

こんにちは。 今日は油淋鶏食べました。 おいしいかったーです。 食のありがたみを感じております。 さてさて タイトルどおり、今"なんだかつらい"という心境です。 まぁ助けを求めてるんじゃなくて、 きっと同じ気持ちのかたもいるかもしれないから 素直に…

久しぶりに、久しぶりの場所をサイクリングしてきたのです。

こんにちは。 んー、僕は浦和のとある奥地に住んでるんですが どーも電車がルーズなのです。 今日も予想をはるかに上回る遅延。 住みやすいいいとこなんだけどなぁ。 ということで 昨日は久しぶりに、サイクリングならぬ 一人ブラリ自転車の旅 をしました。 …

想い 「戻りたいあの頃」

こんばんわ。 家についたなうです。 早速ですが、タイトル通りのことを聞きます。 戻りたい時、その瞬間ってありますか? 1秒前も過去です。 今こうやって記事を書いている 僕も”エンターキー”を押すのだって過去。 でもこの瞬間なのに 変わってしまう。 例…

鬱 体験記 その12.5 「こころといのちのホットライン」

こんばんわ。 土曜はいかがお過ごしでしょうか。 最近天気がよくて気分も良いです。 今回は体験記ですが、若干の考えや思考も含まれているので 何とも言えない番外編って感じです。 最近は電車内のテレビ広告で ”自殺対策期間”となるものをよく見ます。 (よ…

鬱 体験記 その12 「変わったこと その2」

こんばんわ。 んー、なかなか体調が優れませぬなぁ。 今日は会社の総会があるので 長丁場であります。 前回の体験記の続きになります。 僕が病気を通して、変わったこと。 考え方から、活動とか。 まぁ積極的になりました。 あんなに嫌だったイベントとかに…

想い 「不安な心」

こんばんわ。 いよいよ春という感じですね。 風が強いので気をつけてください。 なんかこの季節の香りが好きなような、嫌いなような。 まぁそんな感じです。 今回は結構自分に向けてのメッセージが強いです。 というのも、特に今日ひどく不安やめまいがする…

鬱 体験記 その11 「変わったこと」

こんばんは。 金曜なのに、風邪でダウンし なんとしても出社したかったので 医者にいき、今到着しました。 そんでお昼なわけです。 さてさて 僕は病気を通して、本当に変わりました。 勿論鬱になってほしくはないわけですが 結構自分自身変わったことが多い…

鬱 体験記 その10 「リハビリ」

こんにちは。 最近は天気いいですね。 本当にこういう日は、なんだか心も温まります。 からだはさむいですが・・。 さて、早いもので鬱 体験記も10回目です。 色々書きたいこともあるので、 一通りの体験記を終えたら、精神疾患に関して 何か書こうかなって…

鬱 体験記 その8 「心に残るメッセージ」

こんばんわ。 これから内定者に向けての研修です。 PHPの研修ですが、自分も勉強しないと。 今回で8回目の、鬱体験記です。 前回の最後に 「今は、休むことが仕事だよ」 という言葉をいただいたことを書きました。 この言葉、すごい心に残っています。 今回…

鬱 体験記 その7 「言葉の重み 救われる言葉と、思考停止する言葉」

こんにちは。 リターンくださった方、ありがとうございます。 しっかり返信します。 何度も書いてますが、 僕が他の方の鬱体験記をみて、救われたのもあるので 僕も誰かの助けになればと 思い切って始めました。 はい。 今回は恐らく一番大事。 特に精神病に…

想い 「生きているということ」

こんばんみ。 生きてます。 今このブログを読んでくださってる 貴方も生きてます。 生きているから 辛い。 そう思ってます。 死後の世界は 誰もわからなくて 今生きている僕らと 亡くなった方と連絡が取れないから わからないわけで。 いつ目の前に見えてい…

鬱 体験記 その6 「上下と回復の兆し」

こんにちは。 天気はいいですが、まだまだ寒いですね。 昨日の朝、 え、雪ふったの? って状況でした。 3ヶ月が経った頃、 だいぶ回復してきたんです。 ただここが一番注意しないといけないとき 希死念慮がでてしまい どうしようもないスパイラルにも よく陥…

リセット!

ちょっと何となく、心の整理も含め PC初期化します。 なんかPC変なんです。 音声認識しなくなり、 Webカメラも使えなくなり、 手を尽くしたが治らず。 なんかUIも古いようになり見栄えも悪い。 ApacheとかPHPも再セットアップしなきゃだけど 環境構築メモし…

鬱 体験記 その5 「負のスパイラル」

今回は少し重めなので、あまりという方はスルーで。 ドアをあけられない。 ドアが重い。 ドアを開けようとすると身体が動かなくなる。 これの繰り返しでほぼ外に出れない。 家の中でも壁にぶつかる。 外に出る。 まぶしくてつらい。 めまいがする。 電車にの…

鬱 体験記 その4 「症状の悪化と、休職」

産業医に行って約一か月間。 なんとか遅刻を直し、出勤を続ける。 もう気づいてた。 誰かに助けてほしかった。 毎日のように誰かに電話し 特に母親にはしょっちゅう電話かけてた。 ありがとう。 「顔に鬱って書いてあるぞ」 って言われるようにもなってた。 …

鬱 体験記 その3 「気づいたときには、崩れかけてた。」

こんにちは。 もう年明けから1ヶ月たつんですね・・・。 はやいです。 僕に自律神経失調症が顕著に現れ始めたのも ちょうど去年の今頃です。 とにかくランチが楽しみだったのも、今思えば症状のあらわれだったのかもw とにかく自覚がありませんでした。 本…

鬱 体験記 その2 「薬の飲み始めと、気分の上昇」

続き・・・。 そんな熱っぽい日が続いたのち、 前回書いたかかりつけ医より「メイラックス」を処方される。 つまり、精神安定剤。 「これは安心のためにもっておきなさい。本当に辛い時だけのむんだよ」 このお医者様の言葉、今考えるとすごいいいなぁ。 隠…

鬱 体験記 その1 「予兆」

こんばんわ。 このブログを通して、少しでも多くの人に病気について知って頂いたりまた少しでも同じような方の力になれればと思っています。これもブログ始めた一つです。 まず症状ですが・・・色々な症状があるようですが、僕は熱っぽい感じから始まりまし…