鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


鬱 再発奮闘記【終】

鬱再発奮闘記 その40(終) 「今と明日がある幸せ」

こんばんわ。 「運命論」ミュージックビデオ フルバージョン - YouTube やはり最後はこの曲を必ず入れようと思います。 明日があるからいいか。 こう思えることってなんて幸せなんだろう。 今生きていて、誰かと会えて なんて幸せなんだろうか。 だからこそ…

鬱再発奮闘記 その39 「明日から」

こんにちは。 いよいよ明日は取締役と人事面談で今後どうしていくかを 話していく。 明日は医者に報告がてら行くので、まだフルタイム出社ではないですが 明後日からフルタイム出社です。 気持ちに負けないように、不安に負けないように 頑張ろう。 最近はJa…

鬱再発奮闘記 その38 「決戦の産業医面談結果」

こんにちは。 今涙が出るほどうれしいです。 1度熱で休んだことが引っかかっていましたが 産業医再面談、クリアしました。 つまり復職できました。 まだ薬は飲んでいるので、完治はしていません。 でもかなり落ち着いていて、OKサインを出していただきました…

鬱再発奮闘記 その37 「そろそろ固定タイトルも変えようかなと」

こんばんわ。 今回も短く読みやすい版です。 皆さんはタイトル固定、変動 片方から片方に変えるとき何を考えますか。 僕は今落ち着いているからですが 鬱再発奮闘記から、タイトルを変えようと考えています。 ブログのタイトルを変えたように。 そんな感じで…

鬱再発奮闘記 その36 「僕がタイトルを変えた理由」

こんばんわ。 久しぶりの1日2度更新。 精神疾患に逆襲はできなかった。 そもそも勝とうということが間違っていた気がする。 勿論、治したい。 でも、変に戦い始めると 余計歯車がくるまって、どうしようもなくなっていくのを感じた。 だからこれからは、どう…

タイトル、変更しました。

こんにちは。 久しぶりのお昼の更新です。 が、長くはないです。 精神疾患への逆襲から、精神疾患と付き合うに ブログタイトルを変更しました。 気持ちの変化もいろいろあり、 落ち着いたので変えてみました。 試し運転に(なんの しっくりこなかったらまた…

鬱再発奮闘記 その35 「精神病を患ったからこそ、見えてきたものもあった」

こんにちは。 最近ちょっと体調好ましくなく 不安定な感じでもあります。 でも、だからこそ 見えてきたものもあった。 友人、そして母のありがたみ。 気付かなかったし、全然人とのかかわりなんて必要ないと思っていて 感謝なんてしていなかった。 でもそん…

鬱再発奮闘記 その34 「何度コケてもいいさ」

こんばんわ。 Chicken guys / 野猿 - YouTube ようやく一週間が終わった。 色んな事情により、少々疲労気味。 でもこれを越えられなければ、生きてはいけない。 でも自分のペースをつかむことも、コントロールすることも必要。 これも能力であり、必要。 も…

鬱再発奮闘記 その33 「必要とされたいということ」

こんばんわ。 人は一人では生きていけない。 だからと言って、お互いWin-WInじゃなきゃ生きていきたくなくなる。 そして付き合っていきたくなくなる。 心狭い世の中だけど、でもこれが今の世界だ。 ボランティアで、笑顔だけで動ける方を、 羨ましく、妬まし…

鬱再発奮闘記 その32 「何が"将来"なのか、といういつまでも追い続ける幻想」

こんにちは。 今日はさっくり。 いつになっても将来の話はつきものである。 小学時代、中、高、大学 そして社会人になった今でも。 勿論会社の先輩や上司にも言われる。 そんな終わりない将来への道への話は、 いつになったら行き着くのだろう。 小さいころ…

鬱再発奮闘記 その31 「弱さは認めるべきか、付き合うべきか、立ち向かうべきか」

こんにちは。 リハビリの景色 久しぶりにこの写メを見つけた。 今日は会社に行った。 でも、昨日休んだ。 思いっきり自分の責任だ。 2週間通えた、ただそれだけのことで 自分で自分を褒めた。 一体いつからこんなに甘くなったのだろう。 少しのことだけで自…

鬱再発奮闘記 その30 「心無い天使」

こんばんわ。 連日ドラマの見過ぎでなんか色々 感情が凄いことになってます。 久しぶりにFF6を見ました。 これ結構好きなんです。 全員MAXまでレベル上げたくらいです。 一番強いのは、スノーマフラーつけたガウでした。 あばれるでホーリードラゴン洗濯、バ…

鬱再発奮闘記 その29 「一つ壁を越えた自分を褒め、JINS社に感動した。2ついいことあった今日に乾杯 通勤訓練最終日、達成終了」

こんにちは。 GLAY - 笑顔の多い日ばかりじゃない - YouTube ようやく一つ目の壁、越えられました。 復職診断書が出て、通勤訓練2週間。 しっかりクリアできました。 2か月前のブログを見るとボロボロ。 全て壊れ、廃れてた。 でもここまでこれました。 い…

鬱再発奮闘記 その28 「人生は徐行運転がちょうどいい 通勤訓練最終日前夜」

こんばんわ。 pure soul / GLAY - YouTube 無理はする必要はない。 自分で気づかないほど走りすぎる必要もない。 無理してやろうとすればやろうとするほど 結局、元より後ろに引いてしまうこともある。 無理してやめようとすればするほど やめれなくなる。 …

鬱再発奮闘記 その27 「人生という名のEndless Game 通勤訓練7日目」

こんにちは。 【LIVE】嵐 Endless Game 音楽のちから 2013 07 06 - YouTube 人生終わりがありそうで、終わりなんかないなぁなんて そんなことをふと思った水曜日。 もうそろそろ過去2回の精神疾患の話をする頃でしょうかね。 復職確定の日あたりかな。 ・自…

鬱再発奮闘記 その26 「長いスパンでの目標を立てるということ 通勤訓練6日目」

こんにちは。 まだオルゴール療法やα波というものにはまっています。 さて、目標ですが 何にしよう。 実は前回復職した際は半年後の誕生日、 休職を決めた誕生日まで働くことを目標にしていました。 それが若干失敗。 到達した瞬間に体調を崩した。 焦りすぎ…

鬱再発奮闘記 その25 「戻りたいと思っても、戻れないからこそ。 通勤訓練2週目」

こんにちは。 GLAY 時計 - YouTube 今を生きれるのは昨日があるから そんな言葉、よく聞きますよね。 でも確かにそう思います。 ただ本当に時間は繋がっているのだろうか。 急に状況が変わったり その糸がぷつっと切れたように 動けなくなったり。 壊れたり…

鬱再発奮闘記 その24 「幸せとは、幸せに気づくこと 連休2日目」

こんにちは。 GLAY / ひとひらの自由 - YouTube 昨日は会社のBBQに参加してきました。 休職中にも関わらず、社長直々にメッセージが飛んできて 「良かったら再来週BBQあるからおいで~」ってきた。 まぁなかなかない会社だと思います。 人っていいなぁと思っ…

鬱再発奮闘記 その23 「長い一週間の終わり 通勤訓練4,5日目」

こんばんわ。 Glay - Pure Soul (Expo. 2004 THE FRUSTRATE ... 通勤訓練一週目が終わりました。 その時その時は、本当に長い。 今でも長いと思っている。 でも気づけば夜。とか もう金曜日。 復職の最終許可が出るまでの1/4を無事に終えました。 来週もこの…

鬱再発奮闘記 その22 「現状と向き合う勇気 通勤訓練3日目」

こんばんわ GLAY / またここであいましょう - YouTube Chicken guys / 野猿 - YouTube 昨日は頑張りすぎないということを書きました。 読んでくださった方、ありがとうございます。 うまーく調和を合わせて、現状と向き合い その現状に対応する勇気も必要だ…

鬱再発奮闘記 その21 「~過ぎるサイン 通勤訓練2日目」

こんばんわ。 Be cool ! 野猿 - YouTube 通勤訓練(リハビリ出社)2日目を終えました。 何だかすっごく長く感じますね。 本当に働いている時間と休職している時間、リハビリしている時間 すべてが同じか気になるところです。 Instagram 最近思ったこと 「つ…

鬱再発奮闘記 その20 「オルゴール療法(1/fのゆらぎ)と、リハビリ出社初日」

こんばんわ。 ネットは便利ですねぇ~。 色々調べていたら、オルゴール療法というものがあると知り さっそくやってみることに。 これはかなりリラックスできますね。。 自律神経だけじゃなく、睡眠障害から電磁波過敏症などなど かなり体調が優れるようです…

鬱再発奮闘記 その19 「これから待っている、未だ見ぬ恐怖と、未だ見ぬ素晴らしき景色」

こんばんわ。 SOPHIA/未だ見ぬ景色~LIVE - YouTube 何故生きるのか。 働くために生きるのか。 日付上では明日から、リハビリ出社。 皆さんの温かい言葉のおかげで、また一歩踏み出せた。 急いでないか。 焦ってないか。 正直どちらもある。 ただ、なぜこう…

鬱再発奮闘記 その18 「押し寄せる不安と闘わなければいけないということ」

こんばんわ。 本日は産業医面談でした。 【MV】 RIVER / AKB48 [公式] - YouTube なんだかんだAKB好きです。 CDは借りるくらいですが・・・。 ちなみにまゆゆが好きです。 今月は運動を毎日して、野菜も食べて気分が良かった。 そして復職の診断書をもらった…

鬱再発奮闘記 その17 「復活の兆しと、自然と、童心」(過去のコメントすべて返信させて頂きました)

こんばんわ。 まずはじめに、コメントを頂いておきながら返信をしておらず 誠に申し訳ございませんでした。 昼にすべて返信させて頂きました。 本当に心の支えでした・・・。 はやいもので休職してから2か月 復職の可能性が出てきました。 Mr.Children 終わ…

鬱再発奮闘記 その17 「JUSTICE [from] GUILTY」

誰もが嘘つきなまま、最後に愛に捕まる。 [GLAY] JUSTICE from GUILTY [ARENA TOUR 2013 ... ”後悔することのない、人生だと誓うわ” この言葉を大声で叫びたい。 でも、まだそんなこと言える人生を歩んでない。 今週木曜日。 主治医面談。 働きたい旨を伝え…

鬱再発奮闘記 その16 「生きがいと、不安」

おはようございます。 実は朝だけは早いです。 GLAY 「生きがい」 - YouTube 考えがぐるぐる回って答えにたどり着かない。 変に考えちゃいけないのも分かっているけど、 よくわからない、いらない不安がとまらない。 みんな闘っているのもわかる。 でも何と…

鬱再発奮闘記 その15 「言葉」

Be cool ! 野猿 - YouTube なぜ言葉があるのか。 他の動物とは通じない言葉があるのか 誰も分からないでしょう、僕にもわからない。 だから 例えばワンちゃん飼ってたりしても 言葉は通じない。 あー一応実家はわんこ買ってます。 可愛いですよ。 素直すぎま…

鬱再発奮闘記 その14 「泣けるということ」

泣けるだけ、幸せだ。 死んだら多分泣けない。 SNSに投稿する前に言ってくれないと、逆に悲しい そんなことを言ってくれる友人がいるって幸せだ。 生きていくんだ、 復活するんだ。 アパートだから叫べないけど 大きな声でもう一度叫びたい。 精神疾患の方を…

【BIGLIKE】鬱再発奮闘記 その13 「秋の自然」

気づけば秋なんですね。 過労でパニック再発したのが8月でしたので そこから時間が止まってました。笑 いやぁ、色々まいったw 悪いことは重なるものですね。。 でも勝たなきゃ生きていけない。 生きていると悩みは尽きないものですね でも生きているからこ…