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鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


鬱 再発奮闘記【終】

鬱再発奮闘記 その40(終) 「今と明日がある幸せ」

こんばんわ。 「運命論」ミュージックビデオ フルバージョン - YouTube やはり最後はこの曲を必ず入れようと思います。 明日があるからいいか。 こう思えることってなんて幸せなんだろう。 今生きていて、誰かと会えて なんて幸せなんだろうか。 だからこそ…

鬱再発奮闘記 その39 「明日から」

こんにちは。 いよいよ明日は取締役と人事面談で今後どうしていくかを 話していく。 明日は医者に報告がてら行くので、まだフルタイム出社ではないですが 明後日からフルタイム出社です。 気持ちに負けないように、不安に負けないように 頑張ろう。 最近はJa…

鬱再発奮闘記 その38 「決戦の産業医面談結果」

こんにちは。 今涙が出るほどうれしいです。 1度熱で休んだことが引っかかっていましたが 産業医再面談、クリアしました。 つまり復職できました。 まだ薬は飲んでいるので、完治はしていません。 でもかなり落ち着いていて、OKサインを出していただきました…

鬱再発奮闘記 その37 「そろそろ固定タイトルも変えようかなと」

こんばんわ。 今回も短く読みやすい版です。 皆さんはタイトル固定、変動 片方から片方に変えるとき何を考えますか。 僕は今落ち着いているからですが 鬱再発奮闘記から、タイトルを変えようと考えています。 ブログのタイトルを変えたように。 そんな感じで…

鬱再発奮闘記 その36 「僕がタイトルを変えた理由」

こんばんわ。 久しぶりの1日2度更新。 精神疾患に逆襲はできなかった。 そもそも勝とうということが間違っていた気がする。 勿論、治したい。 でも、変に戦い始めると 余計歯車がくるまって、どうしようもなくなっていくのを感じた。 だからこれからは、どう…

タイトル、変更しました。

こんにちは。 久しぶりのお昼の更新です。 が、長くはないです。 精神疾患への逆襲から、精神疾患と付き合うに ブログタイトルを変更しました。 気持ちの変化もいろいろあり、 落ち着いたので変えてみました。 試し運転に(なんの しっくりこなかったらまた…

鬱再発奮闘記 その35 「精神病を患ったからこそ、見えてきたものもあった」

こんにちは。 最近ちょっと体調好ましくなく 不安定な感じでもあります。 でも、だからこそ 見えてきたものもあった。 友人、そして母のありがたみ。 気付かなかったし、全然人とのかかわりなんて必要ないと思っていて 感謝なんてしていなかった。 でもそん…

鬱再発奮闘記 その34 「何度コケてもいいさ」

こんばんわ。 Chicken guys / 野猿 - YouTube ようやく一週間が終わった。 色んな事情により、少々疲労気味。 でもこれを越えられなければ、生きてはいけない。 でも自分のペースをつかむことも、コントロールすることも必要。 これも能力であり、必要。 も…

鬱再発奮闘記 その33 「必要とされたいということ」

こんばんわ。 人は一人では生きていけない。 だからと言って、お互いWin-WInじゃなきゃ生きていきたくなくなる。 そして付き合っていきたくなくなる。 心狭い世の中だけど、でもこれが今の世界だ。 ボランティアで、笑顔だけで動ける方を、 羨ましく、妬まし…

鬱再発奮闘記 その32 「何が"将来"なのか、といういつまでも追い続ける幻想」

こんにちは。 今日はさっくり。 いつになっても将来の話はつきものである。 小学時代、中、高、大学 そして社会人になった今でも。 勿論会社の先輩や上司にも言われる。 そんな終わりない将来への道への話は、 いつになったら行き着くのだろう。 小さいころ…

鬱再発奮闘記 その31 「弱さは認めるべきか、付き合うべきか、立ち向かうべきか」

こんにちは。 リハビリの景色 久しぶりにこの写メを見つけた。 今日は会社に行った。 でも、昨日休んだ。 思いっきり自分の責任だ。 2週間通えた、ただそれだけのことで 自分で自分を褒めた。 一体いつからこんなに甘くなったのだろう。 少しのことだけで自…

鬱再発奮闘記 その30 「心無い天使」

こんばんわ。 連日ドラマの見過ぎでなんか色々 感情が凄いことになってます。 久しぶりにFF6を見ました。 これ結構好きなんです。 全員MAXまでレベル上げたくらいです。 一番強いのは、スノーマフラーつけたガウでした。 あばれるでホーリードラゴン洗濯、バ…

鬱再発奮闘記 その29 「一つ壁を越えた自分を褒め、JINS社に感動した。2ついいことあった今日に乾杯 通勤訓練最終日、達成終了」

こんにちは。 GLAY - 笑顔の多い日ばかりじゃない - YouTube ようやく一つ目の壁、越えられました。 復職診断書が出て、通勤訓練2週間。 しっかりクリアできました。 2か月前のブログを見るとボロボロ。 全て壊れ、廃れてた。 でもここまでこれました。 い…

鬱再発奮闘記 その28 「人生は徐行運転がちょうどいい 通勤訓練最終日前夜」

こんばんわ。 pure soul / GLAY - YouTube 無理はする必要はない。 自分で気づかないほど走りすぎる必要もない。 無理してやろうとすればやろうとするほど 結局、元より後ろに引いてしまうこともある。 無理してやめようとすればするほど やめれなくなる。 …

鬱再発奮闘記 その27 「人生という名のEndless Game 通勤訓練7日目」

こんにちは。 【LIVE】嵐 Endless Game 音楽のちから 2013 07 06 - YouTube 人生終わりがありそうで、終わりなんかないなぁなんて そんなことをふと思った水曜日。 もうそろそろ過去2回の精神疾患の話をする頃でしょうかね。 復職確定の日あたりかな。 ・自…

鬱再発奮闘記 その26 「長いスパンでの目標を立てるということ 通勤訓練6日目」

こんにちは。 まだオルゴール療法やα波というものにはまっています。 さて、目標ですが 何にしよう。 実は前回復職した際は半年後の誕生日、 休職を決めた誕生日まで働くことを目標にしていました。 それが若干失敗。 到達した瞬間に体調を崩した。 焦りすぎ…

鬱再発奮闘記 その25 「戻りたいと思っても、戻れないからこそ。 通勤訓練2週目」

こんにちは。 GLAY 時計 - YouTube 今を生きれるのは昨日があるから そんな言葉、よく聞きますよね。 でも確かにそう思います。 ただ本当に時間は繋がっているのだろうか。 急に状況が変わったり その糸がぷつっと切れたように 動けなくなったり。 壊れたり…

鬱再発奮闘記 その24 「幸せとは、幸せに気づくこと 連休2日目」

こんにちは。 GLAY / ひとひらの自由 - YouTube 昨日は会社のBBQに参加してきました。 休職中にも関わらず、社長直々にメッセージが飛んできて 「良かったら再来週BBQあるからおいで~」ってきた。 まぁなかなかない会社だと思います。 人っていいなぁと思っ…

鬱再発奮闘記 その23 「長い一週間の終わり 通勤訓練4,5日目」

こんばんわ。 Glay - Pure Soul (Expo. 2004 THE FRUSTRATE ... 通勤訓練一週目が終わりました。 その時その時は、本当に長い。 今でも長いと思っている。 でも気づけば夜。とか もう金曜日。 復職の最終許可が出るまでの1/4を無事に終えました。 来週もこの…

鬱再発奮闘記 その22 「現状と向き合う勇気 通勤訓練3日目」

こんばんわ GLAY / またここであいましょう - YouTube Chicken guys / 野猿 - YouTube 昨日は頑張りすぎないということを書きました。 読んでくださった方、ありがとうございます。 うまーく調和を合わせて、現状と向き合い その現状に対応する勇気も必要だ…

鬱再発奮闘記 その21 「~過ぎるサイン 通勤訓練2日目」

こんばんわ。 Be cool ! 野猿 - YouTube 通勤訓練(リハビリ出社)2日目を終えました。 何だかすっごく長く感じますね。 本当に働いている時間と休職している時間、リハビリしている時間 すべてが同じか気になるところです。 Instagram 最近思ったこと 「つ…

鬱再発奮闘記 その20 「オルゴール療法(1/fのゆらぎ)と、リハビリ出社初日」

こんばんわ。 ネットは便利ですねぇ~。 色々調べていたら、オルゴール療法というものがあると知り さっそくやってみることに。 これはかなりリラックスできますね。。 自律神経だけじゃなく、睡眠障害から電磁波過敏症などなど かなり体調が優れるようです…

鬱再発奮闘記 その19 「これから待っている、未だ見ぬ恐怖と、未だ見ぬ素晴らしき景色」

こんばんわ。 SOPHIA/未だ見ぬ景色~LIVE - YouTube 何故生きるのか。 働くために生きるのか。 日付上では明日から、リハビリ出社。 皆さんの温かい言葉のおかげで、また一歩踏み出せた。 急いでないか。 焦ってないか。 正直どちらもある。 ただ、なぜこう…

鬱再発奮闘記 その18 「押し寄せる不安と闘わなければいけないということ」

こんばんわ。 本日は産業医面談でした。 【MV】 RIVER / AKB48 [公式] - YouTube なんだかんだAKB好きです。 CDは借りるくらいですが・・・。 ちなみにまゆゆが好きです。 今月は運動を毎日して、野菜も食べて気分が良かった。 そして復職の診断書をもらった…

鬱再発奮闘記 その17 「復活の兆しと、自然と、童心」(過去のコメントすべて返信させて頂きました)

こんばんわ。 まずはじめに、コメントを頂いておきながら返信をしておらず 誠に申し訳ございませんでした。 昼にすべて返信させて頂きました。 本当に心の支えでした・・・。 はやいもので休職してから2か月 復職の可能性が出てきました。 Mr.Children 終わ…

鬱再発奮闘記 その17 「JUSTICE [from] GUILTY」

誰もが嘘つきなまま、最後に愛に捕まる。 [GLAY] JUSTICE from GUILTY [ARENA TOUR 2013 ... ”後悔することのない、人生だと誓うわ” この言葉を大声で叫びたい。 でも、まだそんなこと言える人生を歩んでない。 今週木曜日。 主治医面談。 働きたい旨を伝え…

鬱再発奮闘記 その16 「生きがいと、不安」

おはようございます。 実は朝だけは早いです。 GLAY 「生きがい」 - YouTube 考えがぐるぐる回って答えにたどり着かない。 変に考えちゃいけないのも分かっているけど、 よくわからない、いらない不安がとまらない。 みんな闘っているのもわかる。 でも何と…

鬱再発奮闘記 その15 「言葉」

Be cool ! 野猿 - YouTube なぜ言葉があるのか。 他の動物とは通じない言葉があるのか 誰も分からないでしょう、僕にもわからない。 だから 例えばワンちゃん飼ってたりしても 言葉は通じない。 あー一応実家はわんこ買ってます。 可愛いですよ。 素直すぎま…

鬱再発奮闘記 その14 「泣けるということ」

泣けるだけ、幸せだ。 死んだら多分泣けない。 SNSに投稿する前に言ってくれないと、逆に悲しい そんなことを言ってくれる友人がいるって幸せだ。 生きていくんだ、 復活するんだ。 アパートだから叫べないけど 大きな声でもう一度叫びたい。 精神疾患の方を…

【BIGLIKE】鬱再発奮闘記 その13 「秋の自然」

気づけば秋なんですね。 過労でパニック再発したのが8月でしたので そこから時間が止まってました。笑 いやぁ、色々まいったw 悪いことは重なるものですね。。 でも勝たなきゃ生きていけない。 生きていると悩みは尽きないものですね でも生きているからこ…

鬱再発奮闘記 その12 「かまってちゃん」

まずはみなさま、 ヒーローという記事を拝見+コメントくださり誠にありがとうございました。 物凄く嬉しかったです。 GLAY DARK RIVER - YouTube 自責と他責を考えても考えても 次が見えてこない。 また同じことを繰り返すんじゃないか。 どうすればこの気…

鬱再発奮闘記 その11 「絆は何か。でも良いねぇ~」

家族ゲーム というドラマの櫻井の口癖です。 ここ最近毎回見てる。 助けが欲しいんでしょうかね、 消えない不安 でも 取り戻したいものもある。 例えば あなたは鬱やった僕を 雇えますか ちょっと前に転職コンサルやってました。 誘いがあれば嬉しい限り。 …

鬱再発奮闘記 その11 「生きているということ」

ジャニーズはかっこいい。 GLAYもかっこいい。 ラルクもかっこいい。 ミスチルは胸に響く。 嵐もなんか響く。 みんないきてる。 僕も生きてる。 なにが最善の選択なのか わからない。 でも呼吸してるって。

鬱再発奮闘記 その10 「全て反対」

Mr.Children 未来 - YouTube 生きていたくもない、でも死にたくもない これだけじゃない 働きたいけど働きたくない でも働いてないと働きたい 自由、休暇、孤独、 足りない。 誰もが思ってることなのに 勝てない。 勝てなかった、 何がしたかったのか 知らな…

鬱再発奮闘記 その9 「ヒーロー」

Mr.Children「HERO」Music Video - YouTube 完治したつもりだった。 だから助けたいと思ってた。 でも、再発して休職したのは自分だった。 ヒーローになりたくて、そんでヒーローになった気になっていた。 止まらない不安と、自己嫌悪感。 見えない。 怖い。…

鬱再発奮闘記 その8 「助けてくれない。自分は、自分しかいないから」

弱いだけ。 ただ弱いだけ。 自分が もう一歩踏み出せればいいだけ。 呼吸してるんだから 生きたいんだろう。 前を。

鬱再発奮闘記 その7 「自然と生きたいと思うということ」

お久しぶりです。 まぁそのままですが 皆さんは何故生きてますか? 皆さんは何故生きているのですか? 簡単な答えですが呼吸してるから生きてます。 なんだかんだやっぱり生きていたい。 本当にそれだけ。 いいねぇ~。 今日は一歩。 明日も一歩。 それでも…

鬱再発奮闘記 その6 「自然と生きたいと思うということ」

お久しぶりです。 まぁそのままですが 皆さんは何故生きてますか? 皆さんは何故生きているのですか? 簡単な答えですが呼吸してるから生きてます。 なんだかんだやっぱり生きていたい。 本当にそれだけ。 いいねぇ~。 今日は一歩。 明日も一歩。 それでも…

鬱再発奮闘記 その6 「自然と生きたいと思うということ」

お久しぶりです。 まぁそのままですが 皆さんは何故生きてますか? 皆さんは何故生きているのですか? 簡単な答えですが呼吸してるから生きてます。 なんだかんだやっぱり生きていたい。 本当にそれだけ。 いいねぇ~。 今日は一歩。 明日も一歩。 それでも…

鬱再発奮闘記 その8 「勝負の日」

明日、というか今日です。 母と戦う予定です。 三本柱。 何も変わらない 俺の負け 母の負け 元凶に気づいたからこの行動、 勝つにはこれしかない。

鬱再発奮闘記 その7 「勝負か、付き合うか、どちらが正かわからない鬱との日々」

こんにちは。 表題のとおり。 まぁドラマを見る日々ですが 時間を忘れてみるドラマもいいですね。 今月はたくさんドラマ見てます。 たまにはこんな人生もいいかもしれない。 勝てなくてもいいじゃないかと思っている自分もいる。 そう、思いたい。 闘う相手…

鬱再発奮闘記 その6 「盲目の整体師のおっちゃんとあった話」

タイトル通りですが。w たまたまスーパーの隣で棒もってるおっちゃんに出会った。 塩を探してた。 70gと100gで悩んでた。 目が見えないのに、渡したら重さで理解していた。 すごいと思った。 何買いたいか、場所も把握していた。 みたらし団子も買うと言い…

鬱再発奮闘記 その5 「生きているという悩みのつきないゲーム」

最近の好きな歌です。 GLAY DARK RIVER - YouTube 答えのない悩みに迷い込む ここ一か月タバコも吸ってなければ誰とも話してない。 まともなご飯も食ってない。 でも呼吸してる。 でも呼吸してる。 生きたいんだ。 無意識に。 SNS、あたらしくやり始めた。 …

鬱再発奮闘記 その4 「労働時間と再発、そしてのめりこむことの危険性」

こんにちは。 今日はだいぶ落ち着いています。 コメント毎回くださってるのに返信できず申し訳ないです。 しっかりよんでます。 もう少しだけ返信おまちください。 他の方のブログも見たいなぁ。 書きたいこと沢山ありますが もう少し落ち着いてから。 今家…

鬱再発奮闘記 その3 「泣くこととか、ドラマとか支えられたものとか 1」

・コード・ブルー Season1、2 ・フリーター、家を買う 面白い。 休職してから、どんどんよくなくなっていく。 そして一人暮らし。 見えない未来とー 闘ってすらいない。 お勧めドラマあればご教授お願いします。

鬱再発奮闘記 その2 「心と体力」

なんとなく今回はこの曲 結構好きです。 http://v6douga.blog.shinobi.jp/v6%E9%9F%B3%E6%A5%BDpv/take%20me%20higher-pv- まぁそれはいいとして当分は紹介の日記になりそうです。 上の記事はV6のウルトラマンティガの曲 BIGでLIKEなPJ http://space.hatena.…

鬱再発奮闘記 その1 「無題」

こんにちは。 BIGLIKEの方々にはご迷惑をおかけしています。 鬱、再発しました。 今月から会社も休んでいます。 なかなか治るものではないですね・・^^; でも 前回とは違うところも多々あり 追々書いていこうと考えています。 自分から見たら頑張りすぎた。 …

弱鬱再発記 その2 

どうやらなかなかうまくいくもんじゃないらしい。 色々被って、壊れた。 周りはできているのに、耐えきれなかった。 事情のせいにしたくないけど 乗り越えられなかった。 どうなるのかわからない。 関係者の方々ごめんなさい。

弱鬱再発記 その1 「答え探してる」

こんにちは。 原因はわかりませんが、再発したっぽいです。 どうやら上長から見て、明らかにおかしい 勤怠もおかしいと判断され、明日医者に行きます。 多分NGでしょう。 原因を考えてみるのですが ・勤務時間 ・家庭の事情 ・通勤 ・能力に見合っていない案…