鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


精神疾患と寄り添いながら【終】

精神疾患と寄り添いながら その29(終) 「自分史という名の物語」

こんにちは。 今回で「精神疾患と寄り添いながら」シリーズは終わりです。 題名を変えます。 実は今日でブログを初めてちょうど1年。 そして、明日は産業医面談。 復職してから遅刻欠勤なしで、すべて終えることができたので 確実にこれから、休職する前の状…

精神疾患と寄り添いながら その28 「ランチのハードル」

こんにちは。 今日は天気がいいですね~心が晴れます。 一体いつ雨降ったんですか。 地面濡れてました。 タイトル。 体の変化に敏感になるため、こんな感じでブログ書く事も多くなります。 そう、不思議なんです。 昔は一人でご飯なんか食べなかったし、 ラ…

精神疾患と寄り添いながら その26 「久しぶりに休日都内へ。」

こんにちは。 ということで今日は久しぶりに都内にいってました。 ホームページを作るとか作らないとか こんなビジネス的な話を久しぶりにしてきました。 カフェなんて久しぶりに入った。 そして、アイスミルクというのを頼んだ。 牛乳だった。 アイスの写真…

精神疾患と寄り添いながら その25 「生きている意味。」

貴方は。 僕は。 恐らく多くの人が1度は考えたことがあるでしょう。 このこと。 貴方は知っていますか?生きている意味を。 僕は知りません。 僕が生きている意味すら知らないんですから。 既に「意味」を追っている時点でこじれている気がする。 そんなん考…

精神疾患と寄り添いながら その24 「中途覚醒(目が覚めて、再度眠れない)したら。」

こんにちは。 というかおはようございます。 1か月ほど試してみて、自分的にすごく効果があったので 共有します。 そもそも中途覚醒ってナニ? という方もいると思いますので、どんなものかから。 中途覚醒 所謂夜中に目が覚めてしまい、寝たいのに寝れない…

精神疾患と寄り添いながら その23 「新年2週目の終わり」

こんにちは。 気付けば今年も1/24が終わってる。 早いですね。 何をしていたんだろう。 先の時間を考えると長い でも振り返ると時間は短い 新年入って結構いろいろ仕事面で動きがありました。 今までとはかなり違う感じです。 でも、これモノにしたい。 とい…

精神疾患と寄り添いながら その22 「1週間の終わり。」

こんにちは。 はやくも新年明けて、2週目かな?の週末ですね。 いかがおすごしでしょうか。 休暇になると体調を崩しやすいので(だめですね) 年末年始の長期休暇で、不安でしたが なんだかんだ普通に過ごせました。 不安と寄り添え~、抱き合え~、なんて主…

<div2> ログを残すということ。

こんにちは。 おめでとうございます、そしてありがとうございます。 おそらくこのブログ初、 続きますと言って、続きました。 前回の続きです。 http://tomohiko-yoshimizu.hatenablog.com/entry/2014/01/08/135108 前回は脱線してしまいましたが、そう 僕は…

精神疾患と寄り添いながら その21 「新年出社2日目と、異変」

こんにちは。 昨日の夜、高校の友達に駅でばったり遭遇。 僕は3年ほど前に今の家に引っ越して 今までまったく会わなかったんですが この2ヶ月でその友人と会うのは2回目。 不思議なものですな~ 今日は結構、というか朝めちゃめちゃ寒くて 心が負けそうに…

精神疾患と寄り添いながら その20 「新年初出社」

こんにちは。 おそらく多くの方は、今年初の出社になるんじゃないかなって思います。 お昼下がりはいかがでしょうか。 僕はちょっとだけ体調が悪いです。 でもお昼は小諸そばの超がけで、蕎麦湯も飲んで健康気分。 健康管理のためによく蕎麦を食べるのですが…

精神疾患と寄り添いながら その19 「寂しさ、孤独、意味」

こんにちは。 新年4日目いかがお過ごしでしょうか。 多くの人は明日が新年最後の休みになるかと思います。 休みは長くなると、特に予定をつくらない僕にとって 逆に辛くなってしまう時期。 ぶっちゃけて、休職を繰り返した僕はお金もないので 金銭面で守りに…

精神疾患と寄り添いながら その18 「元旦と、家族」

こんにちは。 いかがおすごしでしょうか。 今年は実家に帰ったり、じいちゃんの家に行ったりと まぁ色々しました。 1日以降何もしてないというより予定がないわけですが。w 書いたかどうか覚えていませんが 僕は父親と仲が悪いです。 一方的かもしれません…

精神疾患と寄り添いながら その17 「2013~2014へ年を越えて想うこと」

お久しぶりです。 Instagram 2013年は正直僕にとって、まぁあまりいい年では無かったなぁとおもいます。 自分がそういう風に仕向けたのか、運命か。 年の頭に、そっこうでフラれ。笑 現場を勝ち得たものも、周りが見えず 「忙しい」と「鬱経験者」いうことを…

精神疾患と寄り添いながら その16 「不安を抱きしめる」

こんにちは。 Instagram 日々僕らには感情があるからこそ 全く同じ時間は流れることがないわけで どうしても、何か経験がないことだったり 一人で何か戦わなきゃいけない瞬間がでてくる。 何が原因かわかれば「不安」は取り除くことが"可能" だけど、何かわ…

精神疾患と寄り添いながら その15  「気付けば」

こんにちは。 そしてメリークリスマス。 最近は過去を振り返ったり、 今が大事だと感じたり、 でもあせっちゃいけないと感じたり、 気の向くままにマイペースを維持したり。 ただ漠然と、「このままでいいのか」なんて 将来に不安を感じたり そうすると、今…

精神疾患と寄り添いながら その14 「この世で一番大切にしなくちゃいけない人。」

こんにちは。 みなさんはどう思うでしょうか。 僕は子どもいない、そもそも結婚してない そもそも彼女いないボッチ飯を好むんだけど 誰かと一緒にいたい。 そんなわがままな人間なわけです。 9月、10月と現場高稼働によるパニックを再発してしまい 休職をし…

精神疾患と寄り添いながら その14「気ままに」

こんにちは。 今日は久しぶりに高校の友達と会って、テニスしてきました。 変わらない(見た目老けた人いたけど)関わりがいいですね。 昨年結婚した、同じ部活メンバーの式以来。 それこそ卒業してから久しぶりに会ったんですが、 なんだかいいなぁと思うばか…

精神疾患と寄り添いながら その13 「鬱の症状(味覚)」

こんにちは。 Instagram 今日は久しぶりにやよい軒に行ってきました。 しょうが焼き定食おいし~すです。 ごはんたくさんいただきました。 (写真撮るの忘れました) でもちょっと気になることが。 鬱の症状で現れる、なんかパサパサしてあんまり味がしない。 …

精神疾患と寄り添いながら その12 「鬱の経過良好な理由」

こんにちは。 マターリとした感じの日記を書くのも久しぶりな気がします。 Mr.Children「HERO」Music Video - YouTube Instagram 最近よく、精神病を患ってしまった方のブログをよく見ます。 心の風邪から、だんだん脳の成分が足りないという認識も 増えてき…

就活で命を投げ出す覚悟があるなら、他にもっとやることがある。もっと命を大切に、そして幸せを探してほしい。

久しぶりに許せない感じです。 他の方の考えにあーだこーだ言う予定ではなかったけど、おかしい。 いくつかのまとめサイトでも取り上げられている内容。 就活自殺、内定のため命まで投げ出す大学生 - 就活ニュース:デジタル版 http://buzz.news.yahoo.co.jp…

精神疾患と寄り添いながら その11 「幸せの定義」

こんにちは。 ちょっとブログのタイトルかえました。 理由は、長い。w サブの方に以前のタイトルをうつしましたが、内容は変わりません。 (また変える時がくるかも・・・いやないかなぁ) 久しぶりにノートを漁ってたら、 再発し、調子が良くなってきたときの…

精神疾患と寄り添いながら その10 「感情は排除できない」

こんにちは。 さて、気づけば復職2週目。 まぁまったりやってはいるのですが、 やはり常にマッタリは難しいもの。 GLAY DARK RIVER - YouTube たまにこうど~んよりした感情であったり 憤りや、暗い、どこにやることもできない感情が舞うこともあるんですね…

精神疾患と寄り添いながら その9 「焦りは禁物と言えど、目に見えないものだから管理が難しい」

こんばんわ。 都内で見つけました。 こんなところでも咲いている綺麗な花があるんですね。 さて、 この世の中、目に見えないものって多いですよね。 愛、勇気、想い。 不安、恐怖。 焦りもそのうちの一つですね。 焦れば焦るほど、後退していくものです。 急…

精神疾患と寄り添いながら その8 「"ストレス"とは負けないようにするものか、それとも。」

こんにちは。 最近は晴れ間が多く、肌寒いですが日差しも暖かい日が続いていますね。 いい気分です。 最近の携帯(といってももう2年前のですが)はカメラがすごいですね。 この景色とったのも携帯です。 じゅうぶん綺麗だと自負してます。 さて、 最近スト…

精神疾患と寄り添いながら その7 「人生はifとループの繰り返しかもしれない」

こんばんわ。 今日プログラムを書いていてふと思ったこと。 色んな関数とか、自作関数とかオブジェクト云々・・・ 色々書いたんだけど、 「もし~ならば」 「~を繰り返す」 「~になったら」 「~が終わり」 「次は~」 これと他に作られているメソッドとか…

精神疾患と寄り添いながら その6 「初日」

こんにちは。 今日はフルタイム初日でした。 まぁ、なかなか意外ときついものですね。 社内でずっとPCをいじっているので、熱がこもったり 散歩しているときとは違う感じなので、体を慣らしていかないと。 遠回りをしてきたのか。 それとも今後につながるの…

精神疾患と寄り添いながら その5 「心のクリーニング」

こんにちは。 運動がてら買い物は歩いています。 そうするとたまに心奪われる景色に巡り合えたりします。 12月に入りましたが、今日は秋を見つけました。 (上の写真) これはイチョウかな? 最近は空気が澄んでていいですね。 心が洗われる気がします。 明…

精神疾患と寄り添いながら その4 「空がきれいだと、心も晴れる。」

こんにちは。 Instagram 関東は今日空がきれいでした。 また一つ抗鬱剤を切ることができた。 一つずつ前進してることが数値でわかるもの。 一時期は10種以上飲んでたのが今は3種。 うち抗鬱剤が1種。 いいねぇ。 でも焦っちゃダメ。 休日は仕事関連のことを…

精神疾患と寄り添いながら その3 「12月、そして復職訓練の終わり」

こんにちは。 GLAY / Winter, again - YouTube 12月ですね、どうやら小樽はかなり寒いようで。 雪と聞くとこの歌を聴きたくなります。 とうとう復職訓練が終わりました。 通勤訓練2週間と、半日出社3週間の一か月ちょい。 無事にクリアできました、良かった…

精神疾患と寄り添いながら その2 「また明日」

こんばんわ。 Every Little Thing - また あした / tour 2004 2005 ... 恋愛ではないですが。w また明日を迎えられる幸せを感じられるようになった。 何もない、またとても辛い そんな今日があっても 明日を迎えることができる幸せ。 しっかり生きていこ…

精神疾患と寄り添いながら その1 「運命を受け止めて、ゆっくり歩きだす」

こんにちは。 今日からまた新たなテーマでブログ書いていきます。 やっぱり最初はこの曲。 GLAY:運命論 「運命論」ミュージックビデオ フルバージョン - YouTube やっぱりこの歌がしっくりくるんですよね。 常にテーマの最後はこれにしてました。 // -------…