こんにちは。
今日は久しぶりにやよい軒に行ってきました。
しょうが焼き定食おいし~すです。
ごはんたくさんいただきました。
(写真撮るの忘れました)
でもちょっと気になることが。
鬱の症状で現れる、なんかパサパサしてあんまり味がしない。
これはお店がではなく、僕の味覚です。(醤油とかありますしね
あ~でもお味噌汁は普通に感じたなぁ。
昔は少し濃く感じたような気もしないでもない。
美味しかった。
美味しかったんだけど、なんだか今変な感じで
口が乾いています。
毎日同じもの食べ過ぎたからかな~。
でも蕎麦って体にいいからな~
たくさん食べたのに、蕎麦たべてないとなんか不思議な気分。
過去の流れとして
1、昼飯は基本食わない
2、お昼が楽しみで仕方なくなる
3、異様なくらい暴食をする
4、だんだんお昼にいく"勇気"がなくなる
(こんなことしてて、休憩もらっていいのかという有り得ない想像に結びつく)
5、休憩をとらない、食欲もない、食べても味がしない
こんな感じでした。
4はもう結構休職間際ですね。
食べることに関してはいいこと(休職中は食べれなかった)ので
どこか生活リズムが少しずれたとこでもあったのかな。
実際、食などの時間をずらしたりすると
体がだるくなる
逆にいえば、良い時間に食べれば
調子も良くなる。
ちょっとしたリズムの変化も鬱は敏感なので
昨日を見直してみます。
少しずつ対策もたてられてきていい感じ。
みなさんもチェックしてみてはいかがでしょうか。
精神病関係なく、翌日の体調に良い変化があらわれるかもしれません。
それでは~!