鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


精神病ログ73 「低く見積もってしまうこと」

自分への評価。

 

これは難しいもので、

高すぎて傲慢でもいけない。

 

低いのは謙虚なことか?

自分を自分で低く見て潰して

追い詰めてしまっている、芽を摘んでしまっているのではないか

 

そこからは焦燥感と、不安と、恐怖しか生まれないのではないか

引け目しか感じなくなってしまうのではないか。

 

むずかしいところだ。

だからこそ、もっと自分と向き合って

自分を大切にして

自分と話をしよう。

 

きっとそうすることで

次に進める気がする。

 

乗り越えられるかな。

乗り越えなければ。

 

頑張るって難しい。

 

でも今日は、一つキリがついたので

少し安心している。

 

 

頑張っていたあの時に戻れるのか。

 

そして、戻っていいのか。

 

あの時にもどりたいのか。

 

新しい自分を、見つけたいのか。