鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


精神病ログ70 「心労」

ちょっと今日は心労がひどい。

変なフラッシュバックがよみがえっていて

まさかまた・・。

 

原因がわからなそうだけど、わかりそう。

 

とにかく自分が情けないのだ。

 

一旦巻き取った仕事が、一気にわからなくなり

リーダに再度巻き取ってもらった。

そして、急にすべてが不安になった。

 

情けないのだ。

そんな自分が嫌いだったり、嫌悪感と倦怠感がとにかくひどい。

情けない。

 

一気に自信がなくなり

全てマイナスの方向に矢印が向いてしまっている。

そんな気がする。

 

ただ、対応策が見当たらない。

自分を守るための、何かが見当たらない。

 

抜けられるのだろうか・・。