鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


2014-03-02から1日間の記事一覧

精神病ログ24 「足をのばして深呼吸。」

僕の家はこんな風になっているのです。 となると自然に体育座りがおおくなってしまうのですが、 最近は足をのばしてみることにしました。 まぁちょっとPCをいじりにくくなってしまうのですが 足を延ばすと、縮こまっているときより なんだか気持ちが解放感に…