鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


精神病ログ80 「SMILE」

GLAYのSMILEって歌なんですけど、

すごいいい。

 

SMILE SMILE SMILE

 

笑顔で、笑顔で。

穏やかな笑顔で。

 

そんなに焦らなくてもいいと思う。

自分も、そんなに焦らないで。

 

焦ってると思ったら一呼吸ついて。

その焦りは、一旦早くなるかもしれないけど

結果、巻き戻してしまうかもしれないから。

 

無理して笑わなくたっていい。

辛いなら辛いでいい。

そのままの自分で。

 

鬱が辛いのはわかっている。

辛いときに笑うと疲れる。

そのままの自分で、まずは一呼吸。

これが大事!

 

それでは明日も宜しくお願いします。