鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


精神病ログ46 「落ち着く時間をとることの重要性」

作業に行き詰っているとき

そんなときこそ、「まずい」と思って

とにかく量をこなそうと、仕事に取り掛かる。

 

また、他のことも気になってくる。

「あれ・・、やり残していたことなかったっけ」

「昨日のアレ、どうなったんだっけ」

気が散漫してしまう。

 

・・・

 

とまぁ、これは僕のことなんですけど。

 

作ろう作ろうと思っているタスク管理票や

週間スケジュール表もフォーマットを作れていない。

 

きっと落ち着いていれば、10分もあれば出来るものだろう。

そう考えてみると、10分も時間がないくらいのタスクだったか。

そんなことはないだろう。

10分は作れる時間のはずだ。

 

色んなタスクが出てきて、

更に期限も切られていると、余計な確認を何度も繰り返す。

 

確認は悪いことじゃないけど、

余計に時間を割いてしまう必要はない。

 

なぜそうなるのか。

行き詰っていて、パンク状態の中

タスクを消化しようとするから。

 

パニックになってしまい、5分でできるものが10分で完了すればいいほう。

何倍にもなってしまう。

 

きっとこれは経験を重ねていくしかないと思うが

落ち着いて、いったん一呼吸置くことが

結果的に一番早く、対応できるのだと思う。

 

ということを本日会社の面談があり、

マネージャーと振り返ることで改めて感じました。

 

確かに落ち着きないなぁ。

これはきっとお客さまにも不安を与えてしまうのではないか。

 

落ち着けば、しっかり対応できる。

焦っているとググるワードもグチャグチャだ。

 

さて。

明日も頑張ろう。

最近は1週間が早い。