鬱と付き合い、これからも生きていく　僕の長い旅

鬱（うつ病）と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた　
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。

パニック障害、鬱で休職したとき

歩くことは体にいいということで、散歩を良くしていた。

最初は時間をはかって。

10分が限界。

外に出るのも難しかった。

そしてサイクリングをぶらぶらするようになった。

段々時間も長くなり、気づいたら1時間を目安に歩くようになっていた。

復職した今では趣味にもなっている。

ということで、よく写メを取るようになった。

折角のイベントなので、写メを投稿。

そろそろ春ですね。

今日も散歩にいこう。