僕の最近の朝の活動
活動というよりは思い方ですが。
多分皆さんもそうかと思いますが、
目覚ましをかけると何故か10~20分前に起きたりしませんか?
その時間は起きずに寝っころがったまま
「あぁ~幸せだ、この誰にも踏み入れられない時間、本当に幸せだ」
って思うようにしていたら
毎日そう思うようになりました。
それで時間1分前に起き、目覚ましなるのを解除し
「うー!幸せだわ」
と伸びしてます。
不思議と、なんだか満ち足りていい気分で起きることができてます。
α波、1/fの揺らぎ関係のオルゴールとかを流しながら寝てますが
起きる直前も流してます。
結構お勧めです。
朝が辛いのは多くの方が感じると思いますが
1つの対策方法として試してみては。
暖かくなってきましたね。
それでは。