鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


精神病ログ4 「日曜」

こんにちは。

 

寒いよ、寒い。

いや寒いって。

 

日差しはあったかいけど、散歩に出たら

風冷たすぎる。

 

さて、僕の中で一番難しい問題がこの休日内の体調管理。

家にこもってると食事の面でどうしても食べなかったりで

体調悪くなってしまう。

 

これは何とかしないと。

どうすればいいのか。

 

むりくり予定をつくるか。

他に何かないか。

自身の管理に至るのだが。

 

寒い。w

ということでまるちゃんとサザエさんを見てます。

 

休日はコンビニ弁当ばかり。

そろそろ体がおかしくなるかも。

どーすりゃ上手くいくか、考えないと。

 

そんな感じで

健康について考えるようになっただけでも進歩か。

 

それでは~!