こんばんわ。
都内で見つけました。
こんなところでも咲いている綺麗な花があるんですね。
さて、
この世の中、目に見えないものって多いですよね。
愛、勇気、想い。
不安、恐怖。
焦りもそのうちの一つですね。
焦れば焦るほど、後退していくものです。
急ぐのと焦りは違うとようやく気づきました。
焦っているときはミスも増えるし、頭に入ってこないし
見落としも多くなる。
そしてなにより、焦ってるなぁって感じているときは良いんですが
一千超えると自分は何故できないんだろうって
何でこんなに遅くてダメなんだろうって思うばかりで
それが悪い方向のスパイラルに入って、
何も見えなくなる。
時間ごとで自分の意識を確認してみる。
こんなのはいかがでしょうか。
毎時間、何か自分への意識付けを行う。
焦ってるなぁと感じたり、お、いい感じだなぁと褒めたり。
胸に手を当てて、目をつむって深呼吸をする。
ふかいふか～い深呼吸。
何かをやる前とか、焦っていると、
わかっていても全体を把握する前に取り掛かってしまうもの。
定期的に同じ動作を行って、客観的に見てみることもお勧めです。
それで今自分が焦っているのか、それともいい調子なのか。
全体を見えているかとか色々。
皆さんの中で心を落ち着かせる方法をお持ちの方
是非色んな方法を教えてくだされば幸いです。
それでは～！
