鬱と付き合い、これからも生きていく 僕の長い旅

鬱(うつ病)と診断され、パニック、不安障害と付き合い、向き合いながら、これからも生きていくと決めた僕の日々。

自律神経失調症、パニック、不安障害と付き合っていくことを決めた 
誰かにとってヒーローになりたいと、心に刻んだ僕の足跡
鬱体験記だったり、そのときの想いを綴るブログです。
このブログが闘い、悩んでいる方にとっても、何かの力になれれば。


精神病ログ

久しぶりにはてなブログみたら、やっぱり良い場所だった。

こんにちは。 最近は見積りを書くことも多くなり サーバ調査やトラブル対応、開発など多義にわたってます。 windows server移行の見積りや議事調査 linux環境での不具合調査 phpでの開発やサーバ構築 なんか色々やってます。 久しぶりにはてなブログ開きまし…

明日も生きていく。

逃げられない仕事からは背を向けちゃ行けない。 なんとしても、知恵をしぼりまくって 提案書を、サーバ関係を調べて 環境構築もしないといけない。 あとは、新サイトのオープンもあったな。 大変だわさ。 ネットワーク Linux PHP 同時にくるのは辛いわ。 調…

言えない自分と戦う。

こんにちは。 今日は近くで花火大会があります。 誘いまくって断られまくったので、みるかどうか 起きていれば音だけでも聞いていようかなと。 人への不信感とかあるとおもいますが それって、きっとぬぐい去れないって今まさに思っていて 何でかって言った…

明日を生きていけるのだろうか。やりきれるのか。という不安

提案だけして、情報をほぼもたずに残された。 全く持って経験のない資料に目を通し やはりわからない。 でもやらなきゃいけない。 どうすればいいのか、 なにから手をつければいいのか。 それすらもわからない。 でも、やらなきゃいけない。 やることにはい…

不安になるの、一人がさみしいからなんだと思う。

随分久しぶりに開いてみた。 色々忙しかったりしたんだけど、 勉強しなきゃいけないこともあって どちらかというと、なるべく開かないようにしてた。 最後書いた日から19日間らしい。 そのあいだに、僕の心はまた不安定になった。 抗不安剤の量を増やした。 …

目に見えない不安と、生きていくためには

こんにちは。 今、これに大変悩んでます。 また同じ時期に、不安感が強くなってきた。 でも、何に対する不安なのかが分からないから 対処しようがない。 どうすればいいのだろう。 また同じことを繰り返すのだろうか。 もう駄目なんじゃないか。 強くあるべ…

指揮者

あれをやれ。 これをやれ。 自分が考えたスケジュールの 勝手なリスケなうえに 否定。 悔しいね。 自分のペースを守りたい今日この頃。 なんか違うなぁなんて思いながらも 見返してやりたい思い。 仕事の関係は難しい。 そんなものなんかね仕事は。 そろそろ…

精神病ログ80 「SMILE」

GLAYのSMILEって歌なんですけど、 すごいいい。 SMILE SMILE SMILE 笑顔で、笑顔で。 穏やかな笑顔で。 そんなに焦らなくてもいいと思う。 自分も、そんなに焦らないで。 焦ってると思ったら一呼吸ついて。 その焦りは、一旦早くなるかもしれないけど 結果、…

精神病ログ79 「ぶらりぶらり、気分旅行」

気分のままに、もう少しわがままに生きてみないか。 自分の道をしっかり見据えて でも色々回り道もしながら。 回り道も時には大事だと、そう思う。 ジョブズかな。 点と点はどうなっているかわからない。 でもいつかふりかった時、 点が結んで、線になる。 …

精神病ログ78 「最近はうまく体調をコントロールできていない。」

今週も、先週も月曜は休んだ。 なんだか上手くいかない。 ちょっとよろしくない感じ。 この季節に倒れているから フラッシュバックのようなものだ。 なんとかならないものかねぇ。 というわけで今日は、PHPとJavascriptを頑張って開発してました。 さて、 明…

精神病ログ77 「見えぬ不安との闘いか」

こんにちは。 ぐぬぅ。 薬、増えました。 でも仕方ない。 増えたと言っても、ソラナックスを一日もう一錠追加。 それだけで、大分違う。 もしかしたらまた増えるかもしれない。 でも、それでいい。 土曜に医者に行ったばかりだけど、 ちょっと危険な気がする…

精神病ログ76 「過敏性腸症候群」

ちょっとこれに大変悩まされています。 ご飯食べる前、食べた後すごお腹痛くなる。 まぁこれだけならいいんですが 電車の中でもこれに。 ドアが閉まったりすると、痛くなる。 出社する途中が特につらい。 これ何とかならぬものか。 どうすればいいのか。 何…

そろそろ画像変えようとおもう いうても7年前だし。 ここはまだ旅の途中で、次に何があるかわからない だから 僕たちは明日に期待するんだろう 昨日医者に行って同じ薬をもらって これが毎日続くのか。 薬に対してではない 人生に対して。 生きているって 幸…

精神病ログ75 「窓を開けてみれば」

最近は熱いですね。 なんだかもごもごっとした空気。 じめじめかな。 なんとも言えない空気です。 夜も窓を閉めていたらそんな感じでしたが 久しく窓を開けてみたら 夜は空気が澄んでいて 結構気持ちがいい。 窓を開けて、外を見るのもいい。 閉まりきりの空…

母の手術が無事終えた

こんにちは。 無事、本日母の手術が終わったと連絡が来ました。 よかった。 改めて母の大切さを感じました。 もし母がいなくなったら、僕はどうなるのだろうか。 生活ではなく、精神のほうが。 気になるとこだけど、知りたくはない。 少し話すこともできたよ…

4年前の僕へ

社会人になって、今頃研修を受けているところでしょうか。 きっと、今の君は 慣れないシステムの把握に、土日をつかって でも家にはいれないから 公園で勉強していることでしょう。 そして 半年後、プログラマーになり その二年後、新しい事業部の立ち上げに…

精神病ログ74 「生きる勇気」

生きていくことに、勇気は必要だ。 何にも感じていないイベント前も 緊張を一週間以上前から感じているイベントの前日も 当日を迎えるには大変な勇気がいる。 そして、 もしかしたら どんなに緊張を抱えたイベントも終えてしまえば 何か乗り越えたような気分…

精神病ログ73 「低く見積もってしまうこと」

自分への評価。 これは難しいもので、 高すぎて傲慢でもいけない。 低いのは謙虚なことか? 自分を自分で低く見て潰して 追い詰めてしまっている、芽を摘んでしまっているのではないか そこからは焦燥感と、不安と、恐怖しか生まれないのではないか 引け目し…

精神病ログ72 「焦燥感、不安感、恐怖感」

今日も体調はいまいち。 一応会社にはいき、業務もこなしてきたが よくわからない気持ちがあふれそうになっている。 そんな感覚に陥っている。 どうすれば、これを乗り越えられるのだろうか。 乗り越えられないと、もうやばいんだ。 でもそう考えていると、…

精神病ログ71 「見えないものとの闘い、相手は不安」

不安との闘い。 それはきっと、消えることはないだろう。 上手く付き合っている方はどうやっているのだろうか。 変に考えすぎなんだと思う。 でも、考えすぎない力もほしい。 このバランスが崩れてきているから 一緒に、体のバランスも崩れてきているんだと…

精神病ログ70 「心労」

ちょっと今日は心労がひどい。 変なフラッシュバックがよみがえっていて まさかまた・・。 原因がわからなそうだけど、わかりそう。 とにかく自分が情けないのだ。 一旦巻き取った仕事が、一気にわからなくなり リーダに再度巻き取ってもらった。 そして、急…

精神病ログ69 「繋がりの必要性」

このあいだ マネー報道著者 (id:MoneyReport) さん主催のハングアウト 分かりやすく言えば、チャットでなんとなく議論に参加しました。 議題はありましたが、すいませんその議論を話した覚えがない。w でもこういった機会を設けられる方はすごい。 人と人を…

精神病ログ68 「自分へ」

新しい人生へ、歩んでいきたい。 やること多いけど、 そろそろプライベートも充実させたいなぁなんて この間の結婚式出て思った。 そうきっと どちらかが充実しているだけじゃ満たされない気がしている。 どっちもかね。 それが両立できると、 相乗効果がで…

精神病ログ67 「これからの不安」

考えても仕方ないことに、不安は覚えるものだと思う。 不安を感じないためにはどうしたらいいのか。 色んな要素があって このままの日が続くのかなとか。 まぁ特に孤独を感じやすい方にとっては辛いんじゃないかなって思う。 僕もそうだ。 辛い、というか怖…

精神病ログ66 「無題のドキュメント」

無題のドキュメント。 なんだかんだちょいちょい聞くような、 いや見るような。 Not found、404、 分かる人にはわかるかな。w 度っきりするエラーです。 50xもかね。 stopして、startしない。 なかなか人間も同じだ。 restartかけて、stopは成功 でも何…

精神病ログ65 「良くわからない焦燥感」

何に焦っているのかわからない。 何に対して怯えているのかもわからない。 何か怖いんです。 加えていうと、また休職してしまうんじゃないかと思ってしまう自分。 やっぱり一度鬱をやってしまうと、こう思ってしまうのだろうか。 でも最近動けないとかはなく…

精神病ログ64 「きっといつか」

GLAY / いつか - YouTube 今日はとにかく寝てました。 いつか。 きっといつか、この先またどこかで。 この歌好きです。 今はまだわからないけど、 きっといつか、また会える。 きっといつかを希望胸に また歩こうか。 明日なんて何があるかわからないし まし…

精神病ログ63 「急にくる、倦怠感」

なんだかいまいち。 急に、なんだかくるわけで。 でも根本の原因がわからないから どうしようもないんですよね。 そんな時は昔友人に言われた 「こんな日もあるよな~」って 思ってなんとか過ごす。 実は結構これが効果覿面なんだけど こうしてていいのかな…

精神病ログ62 「僕たちは、1秒前でさえも戻れない」

こんばんは。 この精神病ログはやはりメンタル的なものへの想いを 書き出していこうかなって思いました。 他考えるところは別で書こうかなって思います。 ようやく方針もまとまりつつある。(ブログのです まぁ人生は試してダメで 試してダメで そんな感じで…

精神病ログ61 「教育のむずかしさと、仕事の割り振り。そして過去を振り返る」

こんな感じで、教育や指導のむずかしさに困っております。 そうだな、精神病ログとして記録してきましたが 精神病ログともう一つ別名で何か立てていこうと思います。 名前は何にしようかな~ 募集します。w 働く中での感じたことで、短めでキャッチ―な文が…